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🎯 Woran arbeitest du?

📊 Deine Tomaten letzte 7 Tage

🌊 Hintergrundklang aus

Neunzehn Klänge, alle im Browser erzeugt — es lädt nichts nach und funktioniert auch ohne Netz. Du kannst mehrere mischen und jeden einzeln lauter oder leiser stellen. Der Klang startet mit dem Timer und hört in der Pause von selbst auf.

📝 Ablenkungs-Liste

Fällt dir während einer Tomate etwas ein? Kurz notieren, weiterarbeiten, später abarbeiten. So bleibt die Tomate ganz.

🍅 So funktioniert die Technik

  1. Eine Aufgabe wählen und den Timer auf 25 Minuten stellen.
  2. Bis zum Klingeln ohne Unterbrechung daran arbeiten — Handy weg, keine Mails.
  3. Danach 5 Minuten Pause: aufstehen, trinken, Fenster auf.
  4. Das Ganze viermal. Nach der vierten Tomate folgt eine lange Pause von 15–30 Minuten.
  5. Kommt dir etwas dazwischen, notier es kurz und mach weiter — die Tomate wird nicht geteilt.

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